Az Aaron T Beck nevéhez fűződő terápiás rendszer 1960-as évekre vezethető vissza. Filozófiai gyökerei azonban már az ókori filozófiában meglelhetőek :
„Az embert nem maguk a dolgok, hanem az a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja” – Epiktétosz
A kognitív viselkedésterápiás megközelítés lényege az, hogy szubjektív gondolati folyamatokat illeszt az objektív történések és következmények közé. Ennek megfelelően nem a környezet határozza meg azt, hogy hogyan érezzük magunkat és viselkedünk, hanem a meggyőződéseink és szemléletmódunk határozza ezt meg.
Wellmann Szőcs Orsolya 