Utazás – terápia

Mindenhol hallani, hogy mindenki évenete legalább egyszer kellene utazzon/kiránduljon. Jómagam is alátámasztom ezt a hozzáállást! Hogy miért?

Térjünk vissza egy pillanatig a kognitív pszichológia alapelvére, amely szerint az érzelmeinket és viselkedésünket az határozza meg, ami szerint és ahogyan értelmezzük a minket érő ingereket. Tehát ahhoz, hogy egy adott egészségtelen viselkedésmódon vagy érzelmen változtatni tudjunk, meg kell változtatnunk a nézőpontunkat. Erre több lehetőségünk is van: szakemberrel beszélgetni, olvasni vagy új könyezetbe helyezni magunkat.

Amikor változtatunk a megszokott környezetünkön, a változás nagyságától függően újraértékelhetjük a világnézetünket, alapelveinket, szabályainkat, értékrendünket és mindez új rálátást nyújt a múltbeli, jelen és jövőbeli helyzeteinkre!

Egy jól feldolgozott utazás/kirándulás teljes mentális frissítést jelenthet és hozzájárul az általános jólétünkhöz! Ráadásul szórakoztató is!

Ön hova mozdul ki a hétvégén?