Igen. Rákerestem:
http://www.nosalty.hu/recept/ket-emelet-boldogsag
45 perc alatt kész is van :-).
Találtam egy másikat is, ami kicsit lassabban készül el. Az emberi boldogság. Őseink 300.000 évig ugyanazt a receptet használták hozzá és adták át generációról generációra. Mondhatjuk, hogy a boldogság őstermelői vagyunk :-). Az előbbi számhoz viszonyítva egy kevés ideje 10.000 éve elkezdtük ezt a receptet korszerűsíteni, mivel a régi praktikák nem csak nem működnek már a modern világban,de még néha ártanak is nekünk.
Mégis, lássuk, mi sül ki ebből?
Mi az, amit tehetünk a boldogságunkért? Egy pár tipp:
1. Tudatosítani, hogy az általunk elképzelt érzelmek különböznek ezek mindennapokban megtapasztalható formájától. Az evolúciós pszichológusok szerint hajlamosak vagyunk képzeletben felnagyítani azt a változást, amit egy cél elérése hozhat az érzelmi életünkben. Egy cél elérése valóban boldoggá tesz, de hamar hozzá szokunk az új helyzetünkhöz.
2. A fájdalom, szenvedés kevesebbet tart mindig, mint amire számítunk! Az előbbi elméletnek megfelelően gyakori, hogy felnagyítsuk egy veszteség vagy hiba elkövetése után érzett negatív érzelmeket. Merjünk néha kockáztatni, akkor is, ha korábban rossz tapasztalatunk volt egy cél elérésével kapcsolatban… legyen az randi, munkahely vagy más egyéni célok.
3.A pénz nem boldogít! A tulajdonunkban levő tárgyak számát gazdagítja, de érzelmi szinten tartós boldogságot nem biztosít. Ha elkezdtünk többet keresni, hasznos, hogy nyissunk külön számlát a plusz jövedelemnek, különben hamar hozzá szokunk az összes pénzünk elköltéséhez.
4. A boldogság nem abból fakad, hogy van valamink, hanem abból, hogy új dolgokat érünk el. Ha egy nagy célunkat kisebb célokra osztjuk fel, akkor az folyamatos boldogságot biztosít 🙂
5. Bár a kőkorszaki elménk a filmekben, könyvekben és reklámokban szereplő mesterségesen ideálissá tett személyeket is törzs tagoknak, reális vetélytársaknak tekinti, ne felejtsük el, hogy ezek irreális, idealizált alakok. Így reális elvárásaink lesznek magunkkal és a többiekkel szemben.
6. Egy felmérés alkalmával megállapították, hogy a legboldogabb emberek nem azok, akik nem csinálnak semmit, hanem azok, akik rendszeresen, képességeiket kihasználva meghatározott pontos problémákat oldanak meg.
Könyv ajánló annak, aki szeretne egy kicsit többet olvasni ebben a témában:
Wellmann Szőcs Orsolya 
Hozzászólás