Az első mondat talán jó alkalom arra, hogy leírjam: a fenti nem megfelelő cím! Miért? Azért, mert arról szeretnék írni, hogy miért egészséges és hasznos elismerni a hibáinkat és tévedéseinket. Egy munkában/párkapcsolatban/családban fellépő konfliktushelyzet nem csata. Nem háború. Ami történt és elhangzott, visszafordíthatatlan és jó önértékelés+ empátia kell ahhoz, hogy valaki őszintén bocsánatot kérjen, elismerje... Bővebben →
Blog
Önszeretet: egoizmus vagy egészség?
A Gondolataim ereje című bejegyzésben megfogalmaztam egy pár gondolatot, amely arra serkent, hogy rugalmasan és elfogadóan viszonyuljunk önmagunkhoz és az életünkhöz. A velünk szemben legszigorúbb és ítélkezőbb személy, akivel mi életünk során találkozni fogunk az saját magunk. Attól függetlenül, hogy kitől tanultunk meg ítélkező szigorúsággal viszonyulni önmagunkhoz, jó viszonyt kialakítani magunkkal a jelenhez kötődő feladat. Talán... Bővebben →
Inspiráció – gyógyítómese
Két fiatal láma, papjelölt haladt egy ünnepnapon a templom felé egy erdőn át, hogy istentiszteleten vegyenek részt. Amint vidáman mendegéltek, észrevették, hogy egy öreg anyóka rőzsével a hátán a hídon megbillenve beleesett a patakba. Az egyik odaszól a másiknak, mit tegyünk? Nem mehetünk oda segíteni, mert sáros lesz a sarunk, és így nem engednek be... Bővebben →
Hála a múltbeli hibáinknak + könyvajánló
Beszélgetések során gyakran azt veszem észre, hogy létezik egy általános negatív attitűd az emberek körében a múltbeli hibáikkal szemben. Ez a negatív attitűd előfordul, hogy további pszichológiai jelenségekkel jár együtt: külső kontroll hit, szorongás, negatív énkép, alacsony önbecsülés, rugalmatlanul szigorú elvárások önmagunkkal szemben. Továbbá feltételezi, hogy bizonyos kognitív torzítások aktívak (például : negatív szűrés, fekete-fehér... Bővebben →
Tudom, hogy mit szeretnék és hogyan!
Jogom van ahhoz, hogy: meghallgassanak; tisztelettel bánjanak velem; kérdezzek, hozzáértő személyhez forduljak; kifejezzem az érzelmeimet; elmondjam a véleményem; szükség esetén nemet mondjak; azt mondjam, hogy "nem tudom"; hibázzak; segítséget kérjek; megváltoztassam az elhatározásomat; ezek a jogok nyilvánvaló természetességgel illetik meg beszélgetőpartneremet is. (Németh Erzsébet, 2009 nyomán) Ha nem is tudatosan, de alkalmazza mindezeket a jogokat... Bővebben →
Wellmann Szőcs Orsolya 