Önismereti útra kelve számos kérdéssel szembesülünk. Miért keltem most önismereti útra? Miért most keltem önismereti útra és ... miért keltem önismereti útra most? Már csak ez az egyszerű szójáték is szemléletesen bemutatja, hogy mennyire összetett kérdéssel nézünk szembe. És ez csak egy mondat. Talán van egy életesemény, amely kiváltotta, hogy feltegyek kérdéseket magamnak és megpróbáljak összefüggéseket... Bővebben →
Utazás – terápia
Mindenhol hallani, hogy mindenki évenete legalább egyszer kellene utazzon/kiránduljon. Jómagam is alátámasztom ezt a hozzáállást! Hogy miért? Térjünk vissza egy pillanatig a kognitív pszichológia alapelvére, amely szerint az érzelmeinket és viselkedésünket az határozza meg, ami szerint és ahogyan értelmezzük a minket érő ingereket. Tehát ahhoz, hogy egy adott egészségtelen viselkedésmódon vagy érzelmen változtatni tudjunk, meg... Bővebben →
Inspiráció
"Haragtartónak lenni olyan, mint forró szenet marokra fogni azzal a szándékkal, hogy valaki másra hajítjuk azt: mi fogunk elsőként megsérülni." - Gautama Sziddhártha
“Szörnyszelidítés”, avagy az örökké tartó boldogság receptje
Gyakran találkozok olyan személyekkel, akik keresik a mindig pozitív, sikeres, boldog élet kulcsát. Ez az az élet, ahol a negatív érzelmek szörnyekké válnak, amelyekkel meg kell küzdeni. Ez a fárasztó sikertelen törekvés pedig tehetetlenné tesz. Meg kell szakítani tehát a láncot! Miért is menekülünk attól, hogy érzelmi világunkat a maga gazdag változatosságában megéljük? Erre mindenki maga... Bővebben →
Inspiráció
"Ha az ember tiszta elmével szól vagy cselekszik, az öröm úgy követi, mint saját árnyéka." - Gautama Sziddhártha
Wellmann Szőcs Orsolya 