Önismereti útra kelve számos kérdéssel szembesülünk. Miért keltem most önismereti útra? Miért most keltem önismereti útra és ... miért keltem önismereti útra most? Már csak ez az egyszerű szójáték is szemléletesen bemutatja, hogy mennyire összetett kérdéssel nézünk szembe. És ez csak egy mondat. Talán van egy életesemény, amely kiváltotta, hogy feltegyek kérdéseket magamnak és megpróbáljak összefüggéseket... Bővebben →
Inspiráció
"Haragtartónak lenni olyan, mint forró szenet marokra fogni azzal a szándékkal, hogy valaki másra hajítjuk azt: mi fogunk elsőként megsérülni." - Gautama Sziddhártha
Egy gyökeresen új szemléletmód
Bár tény, hogy az eklektikus hozzállás a leghatékonyabb, én nagy kognitív viselkedésterápia rajongó vagyok! Elmesélem Önöknek, hogy miért. Ha kognitív viselkedésterápiás szempontból elemezzük a velünk történteket akkor: a cél az, hogy érzelmi kitörések nélkül kezeljem a helyzetet és nem az, hogy kiderítsem kinek van igaza a folyamat során arra keresek választ, hogy engem miért érintett... Bővebben →
Az erő bennem van!
Tartós változást szeretnék az életemben? El kell engednem két fontos dolgot: az önsajnálatot és hibáztatást. Nehéz elengedni ezeket a folyamatokat, mivel mindaddig áldozatok lehetünk. Valamilyen furfangos illúzió pedig azt az érzést kelti bennünk, hogy áldozatnak lenni jó és könnyű út. Ezt az érzést keltheti bennünk az, hogy rövid távon valóban előnyös lehet: együttérzést, szimpátiát válthat... Bővebben →
Wellmann Szőcs Orsolya 