Beszélgetések során gyakran azt veszem észre, hogy létezik egy általános negatív attitűd az emberek körében a múltbeli hibáikkal szemben. Ez a negatív attitűd előfordul, hogy további pszichológiai jelenségekkel jár együtt: külső kontroll hit, szorongás, negatív énkép, alacsony önbecsülés, rugalmatlanul szigorú elvárások önmagunkkal szemben. Továbbá feltételezi, hogy bizonyos kognitív torzítások aktívak (például : negatív szűrés, fekete-fehér... Bővebben →
Kognitív torzítások
Említettem korábban a kognitív viselkedésterápia alapelvét, amely szerint nem az események határozzák meg azt, ahogyan érezzük magunkat, hanem az, ahogy mi értelmezzük a helyzetet. A temperamentumunk valamint a gyerek- és serdülőkori élményeink következtében kognitív torzítások (gondolkodási hibák) is kialakulhatnak a gondolkodásmódunkban. Ezek a gondolkodásbeli hibák befolyásolják az ítélőképességünket bizonyos helyzetekben és azt, ahogyan látjuk önmagunkat. Az alábbiakban... Bővebben →
Wellmann Szőcs Orsolya 